时光匆匆,恍如白驹过隙
四季的转盘也转到了有雪的冬天
而呼民院各个科院的学子们
也即将迎来期末考试
面对考试
大家是自信满满还是焦虑烦躁呢?
如果大家在这段时间感觉到焦躁不安
那么就让团团告诉你一些减压小妙招吧~
学会合理安排时间
临近期末,更要学会合理安排各个科目的学习,但不能一味盲目去学,而是注重劳逸结合,适当在中间穿插休息时间,对于自己不擅长的科目,可以多安排一些时间学习。
每天适当调整心态
临近考试,有压力也很正常,关键是要怎么调整自己的心态。首先,我们可以每天进行积极的自我暗示,给自己加油打气,增强自信心,相信自己努力一定会有回报。其次,我们要正确看待考试,考试固然重要,但它并不是衡量自己价值的唯一标准,而是对自己近期学习成果的检验,能让我们发现自己的知识漏洞,学会查漏补缺,从而更好的提升自己。面对考试,放平心态,尽力而为就好。
减压小技巧
l 多听放松身心的音乐
l 每天进行适当的运动锻炼
l 摄入一定量的甜食
l 学会合理倾诉,释放压力
l 注意劳逸结合,早睡早起
让我们学会给自己减轻负担
摆脱期末焦虑
团团在这里祝愿民院各个科院的学子们
以己之所能收获满意的学习成果
取得自己心仪的成绩
开开心心迎接即将到来的寒假假期~