元宵节介绍

元宵节是中国春节年俗中最后一个重要节令
时间为每年农历正月十五
以古代历法而言
正月是农历的元月
《说文解字》记载：
“元，为始；宵，为夜。”
这是新年第一个月圆之夜
所以名之为“元宵节”
历代这一节日有观灯习俗
故又称灯节

元宵节习俗

送花灯来祭祀先人
表达对先人的缅怀和感恩
耍龙灯
祈祷上天保佑
以求风调雨顺
五谷丰登
舞狮子
每逢元宵节
民间都会舞狮子前来助兴
猜灯谜
元宵节要把谜语写在纸条上
贴在彩灯上供人猜
踩高跷
庆祝元宵节的代表性表演活动
观灯
民间灯会壮观
城乡通宵灯火辉煌

元宵节小贴士

饮食方面适量食用元宵/汤圆：

元宵和汤圆多为糯米制品
黏性大
不易消化
食用时要适量
避免给肠胃造成负担
尤其是老人、儿童和消化功能较弱者
注意馅料选择:馅料有甜有咸
甜馅通常糖分和油脂含量高
糖尿病患者、肥胖人群应选择低糖、低脂馅料的元宵/汤圆
或浅尝即止

活动方面赏灯安全：

元宵节赏灯人多拥挤
要保管好个人财物
照顾好老人小孩
避免走散
在观赏花灯时
不要触摸花灯和电线等
以防触电或损坏

放灯注意事项：

如果有放孔明灯等传统习俗
要选择空旷、无易燃物、远离建筑物和高压电线的地方
严格遵守当地的相关规定
防止引发火灾

猜灯谜技巧：

猜灯谜时要仔细分析谜面
注意从字的形、音、义等方面去联想
也可从常见的灯谜扣合方法
如会意法、增损离合法等入手思考

健康方面注意保暖：元宵节一般在初春
天气还比较寒冷
出门赏灯等活动要穿暖和
戴帽子、围巾、手套等
以防感冒

合理安排作息：

节日期间活动丰富
但也要保持规律作息
避免过度劳累
保证充足睡眠

年年景不改
岁岁人常在
团团愿你人安心安
花好月圆